讲课时间：1天/6小时 
讲课对象：即将面临就业的大学生 
讲课人数：30－50人 
培训形式：理论研究60％、实战演练15％、案例讨论及游戏15％、经验分享及答疑15％ 

未来的工作世界是什么样子的，不同的工作其工作内容有何不同，对人有什么要求，工作的薪酬待遇及所带来的满足感和成就感怎么样。这些问题必须让大学生们提前知道。了解自我和了解职业仅仅是规划职业生涯的开始，有效的规划必须学会一整套实用的方法和技术，如何在了解自我和了解职业的基础上把自己与未来职业对接起来，这既需要分析的技能，也需要决策的方法。 

一、职业生涯规划的基本理论 
1．人职匹配理论 
2．职业生涯发展理论 
3．职业生涯决策理论 

二、了解自我 
1．能力探索 
2．性格了解 
3．兴趣发现 
4．价值观澄清 

三、了解职业 
1．职业的概述 
2．职业分类及发展趋势 
3．职业、工作世界对大学生的要求 
4．职业与学业、专业的关系 

四、职业生涯规划 
1．职业生涯发展评估 
2．职业生涯目标和职业生涯行动计划的确定 
3．职业生涯规划的实施、评估与调整 

五、大学生生涯规划 
1．大学生生涯发展规划概述 
2．大学生生涯规划的目标设定 
3．大学生生涯发展规划的制定 
4．大学生生涯规划的实施与评价 

六、大学生基本能力培养 
1．自主学习能力的培养 
2．人际交往能力的培养 
3．自我管理能力的培养 

七、职业核心能力培养 
1．职场成功的基本条件 
2．职业能力的结构体系 
3．职业核心能力及其培养 

八、大学生前途抉择和准备 
1．考研 
2．出国留学 
3．择业——职业资格认证考试